Secrets de jouvence
Avoir une bonne santé en vieillissant passe par plusieurs points : une bonne alimentation, la pratique d’une activité physique adaptée, gestion du stress, prévention des problèmes héréditaires et de santé. Comment limiter les pertes de mémoire ? Quels sports pour les seniors ? Mieux dormir, retrouver son énergie, alimentation, activités sportives, yoga… Retrouvez des conseils et informations pour vieillir en bonne santé !
Sport sénior : quelle activité physique après 60 ans ?
Une activité sportive pratiquée régulièrement procure de nombreux bénéfices aux séniors. Elle éloigne les maladies, maintient la masse musculaire et renforce les défenses immunitaires. Mais quelles sont les pratiques sportives conseillées lorsqu’on a plus de 60 ans ? Voyez ci-après les…
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Comment retrouver de l’énergie et garder la pêche après 50 ans ?
La cinquantaine apporte son lot de changements. Les années affaiblissent votre organisme et affectent votre qualité de vie. Vous êtes souvent fatigué ou vous vous sentez parfois déprimé sans raison ? Vous subissez peut-être les effets des perturbations hormonales ou du…
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Combien de temps dure l’andropause chez l’homme ?
L’andropause concerne les hommes aux alentours de 40 ans. Elle est responsable de perturbations psychiques et physiologiques. Mais comment se manifeste ce déficit en hormones sexuelles chez l’homme ? Combien de temps dure l’andropause et comment ses effets peuvent-ils être atténués ? Voyez…
